Fitness ist für alle da! Gesundheitssport beim SB Versbach
Wegen des guten Zuspruches wird unser Kurs "Präventionssport - Rund Na und" ab 15. September 2010 wieder neu gestartet und ist wieder offen für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Was Dich erwartet:
In unserem Bewegungsangebot lernst Du leichte Aerobicschritte zu schwungvoller Musik, sowie viele verschiedene Handgeräte wie TUBE, RUBBERBAND, X-CO, STABY und vieles mehr kennen.
Bei schönem Wetter werden wir auch hin und wieder mal das gelenkschonende NORDIC-WALKING an der frischen Luft ausprobieren. Diese ausdauerorientieren Sportarten stärken das Herz-Kreislaufsystem und kurbeln die Fettverbrennung an.
Hier lernen Sie die richtige Technik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt in wohldosierten Übungen aus der Wirbelsäulen-Gymnastik undBauch-Beine-Po-Gymnastik. In diesem Teil der Stunde wird darauf geachtet, dass die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet und deine Muskeln aufgebaut werden. Ein abschließendes Stretching- und Entspannungsprogramm rundet die Stunde ab.
WANN?
ab 15. September 2010, Mittwochs, 20:00Uhr bis 21:30Uhr
